HIIT - STATION FORME - PARIS 12

Séance de HIIT (High-Intensity Interval Training)

  • Durée de la séance : 30 minutes

  • Séance très intense

  • 1 coach et 1 salle uniquement pour vous

 

Une séance de HIIT de 30 minutes permet de brûler environ 25 à 30 % de calories en plus qu'une séance de renforcement classique ou de footing à allure moyenne.

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Le HIIT améliore votre santé en réduisant votre rythme et en augmentant la variabilité. 

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L'organisme continue de consommer des calories plusieurs heures après l'entraînement.

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Amélioration de la densité musculaire et des capacités anaérobies

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Une séance de HIIT brûle 100 calories en 10 minutes