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Station Forme

34 bis Rue de Wattignies, 75012 Paris

Métro Daumesnil et Dugommier (lignes 6 et 8)

contact@stationforme.com

 

Tél : 06 26 40 16 01

Électrostimulation

L'électrostimulation consiste à envoyer des impulsions au niveau des muscles grâce à une combinaison spécifique.

 

Par la suite, vous réaliserez des exercices permettant de contracter vos muscles en profondeur. 

 

Station Forme propose des cours individuels avec un suivi personnalisé et un coach dédié à chaque personne afin de se concentrer au mieux sur les objectifs à atteindre de chacun.

Déroulement d'une séance : 30 minutes

 

Préparation

Des vestiaires sont à disposition afin de vous mettre en tenue. Nous vous fournissons une tenue (propre à vous) à mettre en dessous de la combinaison. 

Puis, un coach vous aide à mettre la combinaison.

1

Bilan physiologique

Lors de votre première séance, vous pouvez demander un bilan physiologique gratuit réalisé directement avec le coach. 

 

Puis, vous définirez vos objectifs personnels sur la durée de votre choix. 

2

Exercices

20 minutes où vous alternez des exercices  (squats, gainage, lancer de balle, step, boxe, échelle d'agilité etc).


Les exercices sont espacés avec un temps de contractions musculaires et un temps de récupération.

3

Récupération

Phase de récupération et de réhydratation. Vous pouvez retourner au vestiaire afin de vous changer. 

 

Puis, prenez directement rendez-vous avec votre coach pour une prochaine séance

4

Les avantages santé

Les bienfaits de l’activité sportive et de l’électro-myo-stimulation sur la santé sont prouvés.

 

Cette pratique permet de : 

  • Soulager les douleurs au dos

  • Pouvoir travailler des zones fragiles et plus difficiles à muscler

  • Contracter 100 % de la fibre musculaire

  • Renforcer sans contrainte sur les articulations

  • En 20 minutes d'exercices, vous travaillez 10 groupes musculaires (pectoraux, abdominaux, lombaires, trapèzes, grands dorsaux, lombaire, bras, cuisses, fessiers, ischios jambiers).

Les avantages Station Forme

Chez Station Forme, nous nous adaptons aux souhaits et objectifs de chacun.

En plus de cela nous proposons : 

  • Des cours individuels ou en duo selon votre choix

  • Du matériel sportif ludique (boxe, échelle d'agilité, step etc.)

  • Des exercices adaptés à vos objectifs, vos besoins et bien sur, vos capacités

  • Des prix défiants toutes concurrence

Nos articles sur l'électrostimulation

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