SÉANCE D'ÉLECTROSTIMULATION - SALLE DE SPORT -STATION FORME - PARIS 12

Qu'est-ce que l'électrostimulation ?

L'électrostimulation consiste à envoyer des impulsions au niveau des muscles grâce à une combinaison spécifique.

Vous réaliserez des exercices permettant de contracter vos muscles en profondeur. 

Déroulement d'une séance d'EMS chez Station Forme - Paris 12

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Préparation

Des vestiaires sont à disposition afin de vous mettre en tenue. Nous vous fournissons une tenue (propre à vous) à mettre en dessous de la combinaison. 

Puis, un coach sportif vous aide à mettre la combinaison.

2

Bilan physiologique

Lors de votre première séance, vous pouvez demander un bilan physiologique gratuit réalisé directement avec votre coach sportif.

 

Puis, vous définirez vos objectifs personnels sur la durée de votre choix. 

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Exercices

20 minutes où vous alternez des exercices  (squats, gainage, lancer de balle, step, boxe, échelle d'agilité etc).


Les exercices sont espacés avec un temps de contractions musculaires et un temps de récupération.

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Récupération

Phase de récupération et de réhydratation. Vous pouvez retourner au vestiaire afin de vous changer. 

 

Puis, prenez directement rendez-vous avec votre coach sportif pour une prochaine séance

©STATION FORME - SALLE DE SPORT - COACH SPORTIF PRIVÉ -  34 BIS RUE DE WATTIGNIES - 75012 PARIS