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Station Forme

34 bis Rue de Wattignies, 75012 Paris

Métro Daumesnil et Dugommier (lignes 6 et 8)

contact@stationforme.com

 

Tél : 06 26 40 16 01

Étirements & souplesse

Le stretching ou étirement est une discipline douce permettant de détendre les articulations et d'étirer les différents muscles du corps.​ La souplesse et les étirements jouent un rôle majeur dans le bien être physique.

« Vaut mieux vaut être très souple et peu musclé que très musclé et peu souple »

 

Olivier Lafay, auteur du livre : La méthode de musculation

En effet, vos muscles doivent être assez longs pour éviter aux articulations de s’user et les vertèbres doivent être assez éloignées les unes des autres pour éviter qu’elles ne s’usent.

Le stretching : À quoi ça sert ?

  • Augmenter sa souplesse musculaire permet  une amélioration articulaire

  • Favorise le développement musculaire et diminue les risques de blessures

  • Une bonne souplesse facilitera également  la perte de poids

Expérience du coach

Avec des séances régulières, la souplesse se travaille de plus en plus facilement et les progrès sont visibles très rapidement.

Les avantages Station Forme

Chez Station Forme, nous proposons :

 

  • Des séances de stretching d'une durée 25  minutes avec des étirements du haut, du milieux et du bas du corps.

  • Des cours individuels et un suivi personnalisé en fonction de vos objectifs

  • Un coach personnel vous accompagne dans la réalisation de vos étirements

  • La méthode de l’éléctrostimulation peut être utiliser pour soulager les tensions musculaires

  • (L’électrostimulation va agir comme un décontracturant sur le muscle)

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